Czy wiesz, jak promienie słoneczne wpływają na twoją skórę? Jaka jest różnica pomiędzy promieniowaniem UVA i UVB? Jak chronić skórę przed promieniami słonecznymi? Jaki filtr ochronny będzie dla ciebie odpowiedni? Kiedy powinieneś, a kiedy nie powinieneś się opalać? Co zrobić, by uniknąć poparzeń słonecznych?
Dobre? Złe?
Promienie słoneczne wywierają zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ na nasz organizm. Korzystny wpływ na psychikę, układ nerwowy, udział w syntezie wit. D, szybsza termoregulacja i natężenie pigmentacji naszej skóry - to tylko niektóre z zalet kąpieli słonecznych. To nie wszystko, słońce wspomaga także leczenie trądziku czy łuszczycy, wpływa też pozytywnie na przemianę materii i pomaga się odprężyć. Nadmierne korzystanie ze słońca może jednak powodować oparzenia słoneczne, przebarwienia, może także niekorzystnie wpływać na naczynia krwionośne, a także powodować szybsze starzenie się skóry. Długotrwałe narażanie się na silne działanie promieni słonecznych może także prowadzić do nowotworów skórnych.
UVA i UVB… o co tutaj chodzi?
Promieniowanie słoneczne dzielimy na dwa rodzaje - UVA i UVB. To pierwsze jest obecne przez cały rok, nawet w pochmurne dni. Przenika przez chmury, szyby w oknach, a także naskórek. Nie wywołuje bólu i dociera nawet do komórek skóry właściwej. Może powodować fotostarzenie się skóry, nietolerancję na słońce, a w drastycznych przypadkach rozwój nowotworu skóry. Promienie UVB są z kolei powstrzymywane przez chmury i szkło, ale wnika w ludzki naskórek. Odpowiada za zjawisko opalania się skóry, a także za oparzenia słoneczne, reakcje uczuleniowe i rozwój nowotworu skóry.
Bezpieczne opalanie?
Niestety, opalanie nigdy nie będzie bezpieczne. Niezależnie od ochrony, jaką się zastosuje - wpływ słońca na nasz organizm powoduje więcej szkód niż pożytku. Istnieją jednak sposoby na to, by opalać się z głową. Najlepiej jest ograniczyć przebywanie na słońcu w godzinach 10 - 14, bo wtedy świeci najbardziej intensywnie. Decydując się na spacery - koniecznie pamiętać należy o nakryciu głowy i ubraniu, które będzie “oddychać”. Przebywanie w cieniu pozwala nadal cieszyć się naturą, a chroni przed szkodliwymi czynnikami słońca. Zachowanie umiaru to najlepsza metoda na uniknięcie niepożądanych poparzeń i innych skutków ubocznych powodowanych przez promienie słoneczne.
Najlepsza ochrona
Wiele dyskutuje się na temat tego, czy kremy z filtrem nie szkodzą naszym organizmom bardziej niż samo słońce, ale jedno jest pewne - po ich zastosowaniu prawdopodobieństwo poparzeń spada o kilkadziesiąt procent. W sklepach czy aptekach znajdziemy kremy z filtrem chemicznym i mineralnym. Te pierwsze mogą jednak wywoływać podrażnienia, więc nie będą najlepszym rozwiązaniem dla osób z wrażliwą czy alergiczną skórą i dzieci. Kremy z filtrami mineralnymi z kolei nie będą wywoływały niepożądanych reakcji. Wybór pomiędzy różnymi kremami jest ogromy i aby go dokonać, warto zwrócić uwagę na to, jaka jest skóra - sucha, tłusta, alergiczna albo ze skłonnościami do piegowacenia. Ważnym parametrem jest widoczny na każdym kremie parametr SPF, który określa zdolność kremu do ochrony przeciwsłonecznej. 1 SPF to 15 minut ochrony zagwarantowanej przez krem. Dla przykładu - używając kremu z SPF 20 - możemy bez obaw przebywać na słońcu przez 5 godzin (15min x 20 = 300min).
Filtr należy dopasować do fototypu skóry, a w naszym klimacie mówimy o czterech różnych fototypach:
- I - bardzo jasna karnacja, skóra która bardzo łatwo ulega poparzeniu, duża ilość piegów, rude lub blond włosy, bardzo trudno się opala (zalecany SPF - minimum 20),
- II - jasna karnacja, skóra która łatwo ulega poparzeniu, mała ilość piegów, blond włosy, trudno się opala (zalecany SPF - minimum 15)
- III - ciemna karnacja, skóra która jest odporna na poparzenia, brak piegów, brązowe włosy, łatwo się opala (zalecany SPF - 12-15),
- IV - bardzo ciemna karnacja, skóra która nie ulega poparzeniom, brak piegów, ciemnobrązowe lub czarne włosy, bardzo mocno się opala (zalecany SPF - 8-10).
Gdzie znaleźć najlepsze kosmetyki z filtrem?
Największy wybór kosmetyków znaleźć można w drogeriach internetowych, a jednocześnie warto też sprawdzać opinie innych użytkowników na temat konkretnych marek czy serii. Internauci chętnie dzielą się swoimi opiniami, więc może to pomóc w wyborze odpowiedniego kremu. Kupując online warto sprawdzać, czy nie przepłacamy za wybrany produkt, a także korzystać z dostępnych promocji. Na AleRabat.com znaleźć można np. kod rabatowy do iPerfumy. Różnorodność i bardzo szeroki asortyment gwarantują, że osoby o dowolnym typie skóry będą mogły znaleźć najlepszy produkt w świetnej cenie.